Dietas de baixo teor de gordura não são eficazes para a perda de peso em longo prazo
Uma grande meta-análise de estudos mostra que uma dieta com baixa ingestão de gordura não é melhor maneira de perder peso.
- "Apesar do dogma predominante de que é preciso cortar a gordura de sua dieta para perder peso, a evidência científica existente não suporta dietas de baixa gordura em relação a outras intervenções dietéticas para perda de peso a longo prazo", explica Dr. Deirdre Tobias.
Os pesquisadores dizem que depois de um ano os participantes do estudo sobre dietas com baixa ingestão de carboidrato perderam 2 kg a mais do que aqueles com dietas de baixa gordura.
Via | The Lancet.
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Sabe o que é bom para perder peso?
Comer pouco e fazer exercício físico.
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