Vinho tinto contra a vida sedentária
O exercício pode ser servido em uma garrafa... de vinho. Um antioxidante presente em altas quantidades nas uvas e no vinho tinto, o resveratrol, evita os efeitos negativos de uma vida sedentária no organismo, segundo uma pesquisa estadunidense publicada pela revista FASEB Journal.
Os cientistas realizaram os estudos submetendo um grupo de ratos a um ambiente sedentário, que limitasse o movimento. A um grupo forneceram resveratrol. Os roedores, de maneira natural, começaram a sofrer diminuição de massa e força muscular e geraram resistência à insulina. Também apresentaram uma baixa de minerais e debilidade nos ossos. No entanto, os roedores que tomaram resveratrol, apesar do pouco movimento físico, não desenvolveram consequências negativas.
- "Existem dados e informações de como o corpo humano precisa de atividade física, mas, para alguns de nós, ter essa atividade não é tão simples assim", explica Gerald Weissmann, editor chefe da revista, fazendo referência aos astronautas submetidos a falta de gravidade, ou a pessoas doentes obrigadas a não se moverem na cama durante sua convalescença e inclusive a trabalhadores que passam muitas mais horas que o recomendado sentados no escritório.
- "O resveratrol não é um substituto do exercício, mas pode diminuir o processo de deterioração até que o indivíduo possa voltar a se movimentar", acrescenta Weissmann.
Via | Eureka Alert.
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Comentários
I'm so glad I found my solution olnine.
I had no idea how to approach this before-now I'm locked and lodead.
Não tomo álcool de forma alguma. Nem sobre a desculpa do efeito protetor e redutor de ataques cardíacos.
Sobre o sedentarismo, Drauzio Varella disse o seguinte: o exercício físico vai contra a natureza humana.
[Isso explica o fato da nossa indisposição e preguiça pra levantar cedo e fazer caminhadas. Nenhum animal é tolo de gasta energia à toa, só os humanos fazem isso.]
No zoológico, você jamais encontrará uma onça dando um pique aeróbico, um gorila levantando peso, uma girafa galopando para melhorar a forma física. A escassez milenar de alimentos na natureza fez com que os animais adotassem a estratégia de reduzir o desperdício energético ao mínimo.
A necessidade de poupar energia moldou o metabolismo de nossa espécie de maneira tal, que toda a caloria ingerida em excesso será armazenada sob a forma de gordura, defesa do organismo para enfrentar as agruras dos dias de jejuns prolongados, que porventura possam ocorrer.
É por isso, que não gasto energia a toa, por causa das nossas limitações biológicas. Já que eu como só o necessário para manter meus órgãos vitais funcionando. Não gasto energia, por ex, dançando, fazendo sexo selvagem ou indo a pé onde se pode ir de ônibus ( É, não tenho carro! )...
Nunca sabemos quando vamos precisar dela, das nossas glicoses. Se vc, por ventura, cair em um buraco e ter que permanecer lá por dias, privada de comida e água, tendo reservas energética, terá mais chances de sobreviver.
Mesmo que a pessoa passe horas sentado, seu corpo está apto para uma emergência, movimentos repentinos, desde que não seja um obeso. Quem comanda tudo é o cérebro. Se alguém gritar fogo, o cara que passa o dia com o traseiro gordo na cadeira, vai correr mais que o papa léguas.
Enfim, o certo seria nos alimentarmos, nos alimentarmos bem - consumir furtas, legumes e verduras. E deixar de lado o cigarro, o Junk food e álcool.
Vou virar uma garrafa de vinho por dia agora.
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