Esqueça das palavras cruzadas e de escutar durante muito tempo a música de Mozart. Se quiser melhorar sua inteligência o melhor é dedicar um momento a cada dia para praticar um pequeno exercício chamado "treinamento n-back".

Durante a recente reunião anual da Associação de Ciência Psicológica em Washington (EUA), o psicólogo John Jonides, da Universidade de Michigan, apresentou um estudo que demonstra que a prática deste tipo de tarefas durante 20 minutos diários em um prazo de 20 dias melhora significativamente a inteligência fluida, isto é, a capacidade de razoar e resolver novos problemas, que é um elemento crucial da inteligência geral. E que o efeito se mantém por pelo menos três meses.

Nas tarefas "n-back", mostra-se uma figura ou reproduz-se um som e pede-se a pessoa que pressione uma tecla quando um estímulo seja o mesmo que tenha repetido um número de posições antes -por exemplo dois no caso de 2-back-. Isto implica memorizar e recordar um número de ciclos de estímulos sucessivamente. O trabalho demonstra que quanto mais treinamento as pessoas recebam na tarefa "n-back dual" maior é o aumento da inteligência fluída.

Segundo Jonides o treinamento "n-back" utiliza uma função crucial do cérebro conhecida como memória de trabalho, que é a capacidade para manter a informação em um estado ativo, de acesso rápido, especialmente em condições nas quais há distrações ou interferências. Para estudar os efeitos deste treinamento sobre o cérebro usaram-se técnicas de neuroimagem.

- "Após o treinamento as pessoas mostraram uma redução do volume do fluxo de sangue nas regiões cerebrais ativas quando faziam as tarefas do treinamento. E tiveram incrementos no volume do fluxo sanguíneo para essas mesmas regiões quando não estavam realizando as tarefas", explicam.

Os usuários que queiram provar sua destreza com o treinamento n-back simples ou dual, podem visitar o site do estudo em http://dual-n-back.com/nback.html ou http://brainworkshop.sourceforge.net/.

Via | Medical Express.

É sabido há muito que o cérebro, tal como os músculos, quanto mais trabalhar correctamente, mais eficaz se torna.

Por: Lucas 02 Jul, 2011 - 08:51:59